家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。根据《反家庭暴力法》，措施包括：1. 向公安机关报案，要求出具告诫书或依法追究治安/刑事责任；2. 向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属，责令迁出住所等；3. 提起离婚诉讼，家暴是法定离婚理由，无过错方可请求损害赔偿；4. 向单位、居委会、妇联等投诉求助。注意及时报警、就医、拍照，保留证据是关键。