可以要求补偿。这项权利在法律上称为“离婚经济补偿制度”。

**法律依据**：《民法典》第一千零八十八条明确规定：“夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。”

**制度要点**：
1. **适用前提**：
- 适用于**夫妻分别财产制**或**法定共同财产制**。这是《民法典》对原《婚姻法》的重大修改，取消了原来仅适用于分别财产制的限制，扩大了保护范围。
- 一方在家庭中付出了显著更多的家务劳动、子女教育、老人照料等，牺牲了自身职业发展和社会收入。
2. **补偿性质**：补偿是对家务劳动价值、家庭贡献的认可和弥补，不同于离婚损害赔偿（针对过错行为）和经济帮助（针对生活困难）。
3. **行使时间**：必须在**离婚时**提出。离婚后单独提出补偿请求，法院不予受理。
4. **补偿方式与数额**：
- 首先由双方协商。
- 协商不成，由法院判决。法院会综合考虑以下因素：
- 义务负担的多少和持续时间。
- 另一方因此获得的利益（如事业成功、收入增加）。
- 负担义务一方的职业发展受限程度和机会成本。
- 双方的经济状况、当地生活水平等。
- 补偿形式可以是货币，也可以是实物财产。

**建议**：负担较多家庭义务的一方（多为女性），在离婚时应主动主张此项权利。注意收集能证明自己长期承担主要家务、育儿、养老责任的证据，如照片、视频、聊天记录、证人证言、自己收入较低或职业中断的证明等。