可以请求人民法院或者仲裁机构予以适当减少。根据《民法典》第五百八十五条，约定的违约金过分高于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以适当减少。关于“过分高于”的标准，《全国法院贯彻实施民法典工作会议纪要》第11条指出，当事人主张约定的违约金过高请求予以适当减少的，应当以民法典第五百八十四条规定的损失为基础，兼顾合同履行情况、当事人过错程度等综合因素，根据公平原则和诚信原则予以衡量。一般而言，违约金超过造成损失的30%的，可以认定为“过分高于造成的损失”。您需要承担对违约金过高的初步举证责任，法院会综合考虑实际损失、合同履行情况、过错程度等因素进行裁量。