根据《公司法》第十三条，公司法定代表人依照公司章程的规定，由董事长、执行董事或者经理担任，并依法登记。因此，法定代表人必须是自然人，且在公司担任前述三个职务之一。**变更程序**主要包括：1. **内部决议**：根据公司章程规定，由股东会或董事会作出变更法定代表人的决议。例如，若章程规定法定代表人由董事长担任，则需先选举新的董事长。2. **办理变更登记**：自决议作出之日起30日内，向原公司登记机关（市场监督管理局）申请变更登记，提交《公司变更登记申请书》、股东会或董事会决议、新任法定代表人的任职文件和身份证明等材料。3. **公示**：登记机关核准后，换发营业执照，并通过国家企业信用信息公示系统公示。法定代表人的变更自登记之日起生效。未及时办理变更登记的，由公司登记机关责令限期办理，逾期可处以罚款。